Gesunde Lebensmittel, die Ihnen helfen, reduziert die Rheumatoide Arthritis

Arthritis ist eine Erkrankung, die Einfluss auf Muskeln, Gelenke und Bindegewebe und hat viele verschiedene Formen. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, Steifigkeit und Schwellungen in den Gelenken und in besonders schweren Fällen sogar Deformität der Gelenke. Wir wissen noch wenig über die Ursache. Einige Formen der arthritis sind kategorisiert als eine Autoimmun-Erkrankung, bei denen der Körper seine eigenen Zellen angreift, die Symptome verursachen.

Rheumatische Patienten verwenden Häufig starke Medikamente, um Ihre Symptome unter Kontrolle. Darüber hinaus eine gesunde Lebensweise beeinflusst den Verlauf der Krankheit. Es gibt Hinweise darauf, dass Ihre Ernährung kann haben einen Effekt auf die Reduzierung von rheumatischen Beschwerden. Es wurde jedoch keine schlüssigen Beweise für diese und die Meinungen der Experten sind geteilt. Die Arthritis-Stiftung argumentiert, dass wenig bekannt ist über die Wirkung einer person, die Ernährung auf arthritis, aber ärzte wie Dr. Gert Schuitemaker glauben, dass die rheumatischen Beschwerden sind kein lokales problem, sondern verursacht durch eine Störung im ganzen Körper, und daher spielt die Ernährung eine wichtige Rolle im Prozess. Zusätzliche Forschung ist notwendig, um zu bestätigen, dass bestimmte Nährstoffe oder Diäten kann, reduzieren Sie die Symptome von arthritis.

Richtlinien für eine gesunde Ernährung bei Rheuma

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist für jeden wichtig, aber besonders dann, wenn Sie haben eine rheumatische Erkrankung. Die RA-Fonds empfiehlt, Essen nach der Ernährungspyramide. Dies wird Ihnen alle Nährstoffe, die Sie brauchen, und wenn Sie auch viele übungen, werden Sie in der Lage zu halten Ihr Gewicht stabil. Ärzte sind zunehmend mit der natürlichen Medizin, die zusätzlich zu den standard-Therapien.

Dres. Tisscher wurde mit Hilfe von Ernährungs-Therapie mit seinen Patienten in seiner Praxis in den letzten Jahren und mit gutem Erfolg. Durch eine Ernährungs-Diät Beobachtung von mehreren Wochen, die Patienten genau erfasst, was er isst und wie er sich fühlt, auf diese Weise einen persönlichen Ernährungs-und lebensstil-Beratung gezogen werden können. Rheumatische Beschwerden sind oft reduziert auf diese Weise. (Quelle: http://doktorfelix.freeblog.biz/)

Allgemeine Richtlinien für die Ernährung bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises

Die beste Diät für Sie ist sehr persönlich. Es hängt zum einen die Symptome, die Sie haben, Ihren lebensstil und wenn Sie zum Beispiel einen Mangel an bestimmten Nährstoffen. Im Allgemeinen sind die folgenden Richtlinien empfohlen für rheumatische Erkrankung.

– Essen Sie viel Obst und Gemüse, am besten zu jeder Mahlzeit. Gemüsesäfte und Gemüse-smoothies sind gesund. Diese Nahrungsmittel enthalten viele gesunde Nährstoffe wie Ballaststoffe, Proteine, Eisen und Vitamine. Es ist sehr Häufig für die Patienten haben einen Mangel an vitamin A, B, D, Kalzium und Folsäure, weil die Rheuma-Medikamente. In addition, vitamin C und D, die einen positiven Effekt auf den Verlauf der arthritis. – Weil die Gefahr von übergewicht bei Rheuma ist sehr hoch, und dies kann die Symptome verschlechtern, sollten Sie entscheiden sich für gesunde Fette in Ihrer Ernährung. Es gibt eine wichtige Unterscheidung zwischen guten und schlechten Fetten. Die guten Fette sind zum Beispiel in fettem Fisch, Nüsse, butter, Kokosnussöl und Olivenöl. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel wie Kekse, Cracker und Kuchen. Diese schlechten Fette enthalten trans-Fette. – Stellen Sie sicher, dass Sie genügend vitamin D. Zum Beispiel durch den Verzehr von fettem Fisch mehrmals pro Woche und nach draußen gehen für ein wenig jeden Tag. Ihr Körper produziert vitamin D bei Sonneneinstrahlung. Obwohl es nicht genügend Beweis gibt es Hinweise, dass vitamin D hat eine positive Wirkung auf entzündliche und rheumatische Erkrankungen. – Essen Sie viel von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien, wie die bunten Grüns und Gemüse, grüner Tee und extra dunkle Schokolade. Antioxidantien hemmen die Bildung von schädlichen Substanzen im Körper, die eine Rolle spielen in der Pathogenese der RA. – Genug trinken, um die Nieren zu entfernen Abfälle aus dem Körper. Trinken vor allem Wasser, Kräutertees und frisch gepresste Gemüsesäfte. Bei immun-Reaktionen, die im Körper auftreten, werden Sie immer Abfälle anfallen. Die Nieren sorgen dafür, dass diese schnell aus dem Körper entfernt, so kann es nicht Schaden.

Haben Sie eine rheumatische Erkrankung und haben Sie Zweifel über Ihre Ernährung nach?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Rheumatologe, oder Fragen Sie einen Ernährungsberater um Rat.